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自己的,你的,的人,也就,心理
提問: 如何增強自信 問題補充: 我覺得自己是個做事情速度很慢的人，雖然笨鳥先飛，我也這樣做了，但做什么事情都太浪費時間，老是完不成任務，漸漸地在別人面前沒有自信，應該怎樣增強自信呢，我也沒有什么過人之處，以前其實有，我在藝術方面很有天分，尤其是舞蹈，小的時候曾一直被選為校舞蹈隊的領舞，可因為父母覺得沒前途，就沒有再繼續讓我學，基礎也沒有了，在其他方面，我也沒有什么特長，不管做什么都普普通通的，我現在是一個復讀生，以前沒什么自信，交往能力也差，雖然相當刻苦，老師也能看出來，但我不善于溝通，很害怕和同學老師相處，怕自己說錯話之類的，錯題也不太敢問，最后考了個專科 ，后來因為不服氣，我選擇了在專科中退學參加親一輪的復習高考，可是我依然還怕自已這種不自信的心態會繼續影響我，所以我希望哪位好心人可以幫幫我，15分懸賞，謝謝。2008-08-15 15:25 提高懸賞10分 医师解答: YINGYING同學：在解決你的問題之前，我想就你信中的信息盤點一下你的優點或長處：首先，你能積極主動地認識和發現自己，同時也在不斷尋求發展和超越自己方式方法。這就是說，只要你找到了適合于自己發展和超越的方式方法，然后依照這些方式方法按部就班的切實努力，那么等待你的也就是真正意義上的發展和超越。其次，你的堅持力非常好。堅持力是面對自己的追求以持久的耐力，堅定的朝著自己所設定的方向前進。“考了個專科，后來因為不服氣，我選擇了在專科中退學參加新一輪的復習高考”就是例證。再次，擁有堅韌、頑強、按部就班低頭耕耘的良好習慣。人的成功一般來說主要靠實踐，靠終生勤奮、終生學習，換句話說就是向一個目標堅韌、頑強、按部就班低頭耕耘。你已經在高中就養成了這樣一個良好的習慣，那么我相信成功就在不遠處向你招著手呢。最后，擁有強烈的自我激勵精神。比如，積極主動地請教、不服輸的勇氣和行為等等。以上僅僅是對你信中的信息盤點，我想你的優點和長處遠遠不止這些，只要你用心來分析和盤點，那么我相信你會發現自己其實是很了不起的。當你接納自己的優點，并以此來欣賞自己的時候，那么你的自信心也就會油然而生。你說“我覺得自己是個做事情速度很慢的人，雖然笨鳥先飛，我也這樣做了，但做什么事情都太浪費時間，老是完不成任務”。我認為是你沒有制定出適合于自己的切實可行的行動計劃。在完成老師所布置的作業的前提之下，切實總結自己——比如，每門課的學習情況怎么樣，存在哪些問題，哪些地方需要進一步加強和改進——根據自己的實際情況制定一個適合自己水平和進度的復習計劃，比如要讀完那些學科的多少頁課本，以及做完這些頁面之中的幾個練習，并安排一個順序，什么時候干什么，做到每頁書都要認認真真的讀，每道題都要認認真真的做等等。當你完成了這個計劃的時候及時給予自己鼓勵和獎賞，這樣就會不斷給自己增加自信心，以成功促成功，那么你的目的也就會不折不扣的實現。你說“我不善于溝通，很害怕和同學老師相處，怕自己說錯話之類的，錯題也不太敢問” 心理學研究表明：人們并不喜歡一個各方面都十分完美的人，而恰恰喜歡那些將“真實的自我”展示在眾人的面前的人。下面我給你講一個故事：有一個國王打算考一下死囚智力和靈活應變能力，有一天，他到牢房對眾死囚說：“如果你們中間有誰能從這座牢房里從容不迫地走出，我不僅讓他活命，而且還賜良田百頃。”眾囚徒你看看我，我看看你，都搖頭表示無能為力，這時一個囚徒站起身來向牢門走去，只見他左瞧瞧，右看看，用手試了試，最后抓住鎖門的鐵鏈條用力一拉，門一下子就被打開了。原來牢房門是由鐵鏈條虛掛著的，只要你有勇氣伸手去拉鐵鏈條，牢門就會很自然地打開。這個故事之中的囚徒就是你的嘴巴，首先要勇敢地把它張開，你深知自己“不善于溝通，很害怕和同學老師相處，怕自己說錯話之類的，錯題也不太敢問”的缺點會影響自己未來的發展和超越，從此時此刻起就應該很勇敢、很自信地面對自己，面對生活，用自己的嘴巴親自打開這扇心靈之門。其次，要鼓起勇氣突破自己。從現在起主動用微笑對待周圍的人，并向他們打招呼問好，必要的時候還可以幫一把手，送去幾句關心的話語，相信你真誠付出一定會得到熱情回報。第三，尋找機會，鍛煉自己。不放過任何發言的機會，比如在飯桌上與父母親探討他們和你感興趣的話題，大膽而主動表達自己的觀點，久而久之養成習慣，你就不怕在眾人面前說話了。第四，你反省一下自己是否對別人冷淡或很少對他人伸出援手。如果是這樣，請你交換一下角度看一看，假設我們遇到的人是對別人冷淡或很少對他人伸出援手，那么我們會怎樣對待他呢？我想你是一個聰明人，相信你會以實際行動做出自己的選擇的。第五，學生階段的個體更多的講求思想、志向、愛好相投而沒有根本利益上的沖突，所以結交起來也就非常方便，所以經常與同學在一起聊天，除了學習和生活之外，你還可以和他們聊一些有趣的見聞、笑話、幽默，長期堅持下去不僅會使你改變自我意象及對自己看法，當然也會增強你的人交往能力。同時，你還可以在業余時間與同學在一起參加體育娛樂活動，比如打球、做游戲等等，這是你鍛煉自己活力與交往的絕佳手段。第六，要善于把緊張情緒放松。使用一些平靜、放松的語句，進行自我暗示，常能起到緩和緊張情緒，減輕心理負擔的作用；在任何時候都要對自己有自信心，并不時用內心的語言激勵自己：“我很棒”、“我表現得很好”、“人們都很喜歡我”。第七，學會克制自己的憂慮情緒。凡事盡可能往好的方面想，多看積極的一面。平時注意培養自己的良好情緒和情感，相信大多數人是以信任和誠懇的態度來對待自己的，不要把自己置于不信任和不真誠的假定環境中，那樣，對別人就總懷有某種戒備心理，自己偶有閃失，或者并無閃失，也生怕別人看破似的，這樣自己就會惶惶然，更加重羞怯心理。人們可以通過意志的力量來改變自己性格上的許多東西，克服諸如優柔寡斷、神經過敏、膽怯等不良心理。一些知名演員、演說家、教師，在青年時代曾是膽怯害羞的人，但是后來他們卻能在大庭廣眾之下口若懸河，就是他們意識到非克服害羞心理不可所取得的成效，而非佼佼者的得天獨厚。事先作好準備，答題時就會慶對自如；熟記演講內容，演講時便會口若懸河；發言開口時聲音宏亮，結束時也會擲地有聲。除了這些“策略”與“技巧”之外，更重要的，是要培養自己各方面的能力。因為有能力才會有自信，才能克服自卑、羞怯的心理。第八，多參加一些公開場合的說話訓練，比如演講、發布所看的幽默等等，同時在班集體的活動中要積極發表自己的見解和看法，直言自己認為必要的言語。這樣練習多了，自己的膽量也就大了。以上僅是個人的一些意見和建議，你的朋友楊永龍請你批評參考。
提問: 如何增強自信 問題補充: 我覺得自己是個做事情速度很慢的人，雖然笨鳥先飛，我也這樣做了，但做什么事情都太浪費時間，老是完不成任務，漸漸地在別人面前沒有自信，應該怎樣增強自信呢，我也沒有什么過人之處，以前其實有，我在藝術方面很有天分，尤其是舞蹈，小的時候曾一直被選為校舞蹈隊的領舞，可因為父母覺得沒前途，就沒有再繼續讓我學，基礎也沒有了，在其他方面，我也沒有什么特長，不管做什么都普普通通的，我現在是一個復讀生，以前沒什么自信，交往能力也差，雖然相當刻苦，老師也能看出來，但我不善于溝通，很害怕和同學老師相處，怕自己說錯話之類的，錯題也不太敢問，最后考了個專科 ，后來因為不服氣，我選擇了在專科中退學參加親一輪的復習高考，可是我依然還怕自已這種不自信的心態會繼續影響我，所以我希望哪位好心人可以幫幫我，15分懸賞，謝謝。2008-08-15 15:25 提高懸賞10分 医师解答: YINGYING同學：在解決你的問題之前，我想就你信中的信息盤點一下你的優點或長處：首先，你能積極主動地認識和發現自己，同時也在不斷尋求發展和超越自己方式方法。這就是說，只要你找到了適合于自己發展和超越的方式方法，然后依照這些方式方法按部就班的切實努力，那么等待你的也就是真正意義上的發展和超越。其次，你的堅持力非常好。堅持力是面對自己的追求以持久的耐力，堅定的朝著自己所設定的方向前進。“考了個專科，后來因為不服氣，我選擇了在專科中退學參加新一輪的復習高考”就是例證。再次，擁有堅韌、頑強、按部就班低頭耕耘的良好習慣。人的成功一般來說主要靠實踐，靠終生勤奮、終生學習，換句話說就是向一個目標堅韌、頑強、按部就班低頭耕耘。你已經在高中就養成了這樣一個良好的習慣，那么我相信成功就在不遠處向你招著手呢。最后，擁有強烈的自我激勵精神。比如，積極主動地請教、不服輸的勇氣和行為等等。以上僅僅是對你信中的信息盤點，我想你的優點和長處遠遠不止這些，只要你用心來分析和盤點，那么我相信你會發現自己其實是很了不起的。當你接納自己的優點，并以此來欣賞自己的時候，那么你的自信心也就會油然而生。你說“我覺得自己是個做事情速度很慢的人，雖然笨鳥先飛，我也這樣做了，但做什么事情都太浪費時間，老是完不成任務”。我認為是你沒有制定出適合于自己的切實可行的行動計劃。在完成老師所布置的作業的前提之下，切實總結自己——比如，每門課的學習情況怎么樣，存在哪些問題，哪些地方需要進一步加強和改進——根據自己的實際情況制定一個適合自己水平和進度的復習計劃，比如要讀完那些學科的多少頁課本，以及做完這些頁面之中的幾個練習，并安排一個順序，什么時候干什么，做到每頁書都要認認真真的讀，每道題都要認認真真的做等等。當你完成了這個計劃的時候及時給予自己鼓勵和獎賞，這樣就會不斷給自己增加自信心，以成功促成功，那么你的目的也就會不折不扣的實現。你說“我不善于溝通，很害怕和同學老師相處，怕自己說錯話之類的，錯題也不太敢問” 心理學研究表明：人們并不喜歡一個各方面都十分完美的人，而恰恰喜歡那些將“真實的自我”展示在眾人的面前的人。下面我給你講一個故事：有一個國王打算考一下死囚智力和靈活應變能力，有一天，他到牢房對眾死囚說：“如果你們中間有誰能從這座牢房里從容不迫地走出，我不僅讓他活命，而且還賜良田百頃。”眾囚徒你看看我，我看看你，都搖頭表示無能為力，這時一個囚徒站起身來向牢門走去，只見他左瞧瞧，右看看，用手試了試，最后抓住鎖門的鐵鏈條用力一拉，門一下子就被打開了。原來牢房門是由鐵鏈條虛掛著的，只要你有勇氣伸手去拉鐵鏈條，牢門就會很自然地打開。這個故事之中的囚徒就是你的嘴巴，首先要勇敢地把它張開，你深知自己“不善于溝通，很害怕和同學老師相處，怕自己說錯話之類的，錯題也不太敢問”的缺點會影響自己未來的發展和超越，從此時此刻起就應該很勇敢、很自信地面對自己，面對生活，用自己的嘴巴親自打開這扇心靈之門。其次，要鼓起勇氣突破自己。從現在起主動用微笑對待周圍的人，并向他們打招呼問好，必要的時候還可以幫一把手，送去幾句關心的話語，相信你真誠付出一定會得到熱情回報。第三，尋找機會，鍛煉自己。不放過任何發言的機會，比如在飯桌上與父母親探討他們和你感興趣的話題，大膽而主動表達自己的觀點，久而久之養成習慣，你就不怕在眾人面前說話了。第四，你反省一下自己是否對別人冷淡或很少對他人伸出援手。如果是這樣，請你交換一下角度看一看，假設我們遇到的人是對別人冷淡或很少對他人伸出援手，那么我們會怎樣對待他呢？我想你是一個聰明人，相信你會以實際行動做出自己的選擇的。第五，學生階段的個體更多的講求思想、志向、愛好相投而沒有根本利益上的沖突，所以結交起來也就非常方便，所以經常與同學在一起聊天，除了學習和生活之外，你還可以和他們聊一些有趣的見聞、笑話、幽默，長期堅持下去不僅會使你改變自我意象及對自己看法，當然也會增強你的人交往能力。同時，你還可以在業余時間與同學在一起參加體育娛樂活動，比如打球、做游戲等等，這是你鍛煉自己活力與交往的絕佳手段。第六，要善于把緊張情緒放松。使用一些平靜、放松的語句，進行自我暗示，常能起到緩和緊張情緒，減輕心理負擔的作用；在任何時候都要對自己有自信心，并不時用內心的語言激勵自己：“我很棒”、“我表現得很好”、“人們都很喜歡我”。第七，學會克制自己的憂慮情緒。凡事盡可能往好的方面想，多看積極的一面。平時注意培養自己的良好情緒和情感，相信大多數人是以信任和誠懇的態度來對待自己的，不要把自己置于不信任和不真誠的假定環境中，那樣，對別人就總懷有某種戒備心理，自己偶有閃失，或者并無閃失，也生怕別人看破似的，這樣自己就會惶惶然，更加重羞怯心理。人們可以通過意志的力量來改變自己性格上的許多東西，克服諸如優柔寡斷、神經過敏、膽怯等不良心理。一些知名演員、演說家、教師，在青年時代曾是膽怯害羞的人，但是后來他們卻能在大庭廣眾之下口若懸河，就是他們意識到非克服害羞心理不可所取得的成效，而非佼佼者的得天獨厚。事先作好準備，答題時就會慶對自如；熟記演講內容，演講時便會口若懸河；發言開口時聲音宏亮，結束時也會擲地有聲。除了這些“策略”與“技巧”之外，更重要的，是要培養自己各方面的能力。因為有能力才會有自信，才能克服自卑、羞怯的心理。第八，多參加一些公開場合的說話訓練，比如演講、發布所看的幽默等等，同時在班集體的活動中要積極發表自己的見解和看法，直言自己認為必要的言語。這樣練習多了，自己的膽量也就大了。以上僅是個人的一些意見和建議，你的朋友楊永龍請你批評參考。
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