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提問: 如何保持快樂情緒 問題補充: 医师解答: 首先我們來了解一下快樂與幸福的關系。快樂是欲望得到滿足，或者是欲望得到部分滿足“比如，知足常樂）的一種心理體驗；幸福是指在理性支配下的快樂生活。所以，得到快樂要比得到幸福容易得多。 快樂對每個人來說都是不一樣的：也許有的人認為有朋友就是快樂；有的認為“簡單就是快樂”；有的人認為按自己的想法過活就是快樂；其實快樂就是能讓自己高興，在隨心所欲不逾矩的前提之下，無論做什么只要讓自己快樂都不過分！ 幸福就是能夠使自己的潛力得到充分地發揮，使你感到活得有價值。這個價值不是用錢可以衡量的。有的人也許就是一個山村教師，但是他能培養出那么多的人才，他就很幸福。有的人也許是個位置挺高的官，但整天做自己不喜歡的事，說違心的話，被瑣事所煩擾，就會感到很痛苦。如果你幫助了別人，一定會得到別人的答謝，這時你會感到很幸福；如果你經常由衷地欣賞贊揚別人，就會得到別人的欣賞，你會感到幸福；如果經過你的努力工作，為人類社會做出了貢獻，就會得到社會的認可和尊重，你會感到幸福。所以，幸福是付出。有些人贊助慈善事業、福利事業，就是在使別人幸福的基礎上使自己幸福。 下面我給您講一個故事：話說一群年輕人到處尋找快樂，卻遇到了許多煩惱、憂愁和痛苦。他們向蘇格拉底請教，快樂到底在哪里？蘇格拉底說：“你們還是先幫我造一條船吧！”這幫年輕人暫時把尋找快樂的事兒放在一邊，找來造船的工具，用了七七四十九天，鋸倒了一棵又高又大的樹，挖空樹心，造出了一條獨木船。獨木船下水了，他們把蘇格拉底請上船，一邊合力蕩漿，一邊齊聲唱起歌來。蘇格拉底問：“孩子們，你們快樂嗎？”他們齊聲