注意,生冷,都是,正常,精神

提問: 月經提前 問題補充: 我今年16歲,最近兩個月的月經都提前了,一次提前了8天,這次提前了10天,為什么會這樣呢?跟體寒有關嗎?(我最近吃了一點龍眼喉嚨就不舒服了)有什么調理的方法呢? 医师解答: 兩次月經第一天的間隔時間為一個月經周期,月經提前或延后五天左右都是很正常的,從平時注意起來吧,先觀察看看: 1.保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象,均屬正常,不必過分緊張。 2.注意衛生,預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。 3.內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬干。 4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。 祝健康!
創作者介紹

dattero

dattero 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()