遇到壓力，易焦慮緊張，生氣時身體發麻，嚴重時抽筋怎么回事 @ dattero

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提問: 遇到壓力，易焦慮緊張，生氣時身體發麻，嚴重時抽筋怎么回事問題補充: 上大學時生過一次氣，氣急攻心的感覺，當時呼吸急促，身體發麻，要抽筋的樣子。后來，遇到考試等壓力，心跳就會驟然加快，心臟很不舒服。現在當老師了，遇到不聽話的學生，生氣起來身體就會發麻，必須盡量克制自己才能緩解。請問這是什么癥狀，怎樣才能緩解。我上大學前從沒這樣過医师解答: 深呼吸.然后用意念力放松自己的身體,身體放松了,情緒也會隨之放松,你的緊張,焦慮也就會減輕,消失.