自己的,你的,也就,松了,用意

提問: 遇到壓力,易焦慮緊張,生氣時身體發麻,嚴重時抽筋怎么回事 問題補充: 上大學時生過一次氣,氣急攻心的感覺,當時呼吸急促,身體發麻,要抽筋的樣子。后來,遇到考試等壓力,心跳就會驟然加快,心臟很不舒服。現在當老師了,遇到不聽話的學生,生氣起來身體就會發麻,必須盡量克制自己才能緩解。請問這是什么癥狀,怎樣才能緩解。我上大學前從沒這樣過 医师解答: 深呼吸.然后用意念力放松自己的身體,身體放松了,情緒也會隨之放松,你的緊張,焦慮也就會減輕,消失.
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