多吃,有什么,尤其是,也可,要注意

提問: 懷孕后惡心嘔吐餓肚子會影響胎兒嗎? 問題補充: 懷孕第二個月時,由于經常惡心想吐而食欲不佳,所以有時候是空腹餓肚子,請問會影響胎兒的發育生長嗎? 医师解答: 不要這樣,飲食調節上應注意少量多餐的原則,多喝水、多吃蔬菜和水果,吃一些清淡可口、量少質精的食品,想吐就吐,能吃就吃,盡量保障每日熱量的基本供應。因為這時期正是胎兒腦及神經系統迅速分化時期,所以要注意維生素(尤其是葉酸、維生素B12)、蛋白質的攝入。多吃一些蔬菜水果補充維生素,也可以吃一些花生、核桃、瓜子等堅果以補充微量元素,肉類選擇瘦肉及動物內臟。記得不要吃藥,有什么癥狀去看醫生,祝健康!
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