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提問: 頭痛 問題補充: 這幾天我頭部左邊一陣一陣的痛.我26歲以前沒有過這樣的事,請問是不是與我夜里吹電扇有關系... 医师解答: 此答案由管理員代為選出你說的頭痛原因很具體,主要原因是緊張性頭痛,也稱肌收縮性頭痛或神經性頭痛。 緊張性頭痛是最常見的慢性頭痛。多見于青年,女性較多。常由緊張、焦慮、抑郁,書寫、閱讀姿勢不正,引起頭面部或頸部肌肉持續收縮,繼發血管收縮缺血而產生頭痛。 電腦工作人員頭痛一是視疲勞引起的眼源性頭痛;二是長期的電腦工作姿勢不下,引起頭面部或頸部肌肉持續收縮,導致肌緊張性頭痛。 頭痛的表現多為重壓感、緊箍感、或悶脹痛,常感頭腦不清,頭痛時間一般為AM輕、下午、傍晚加重,焦慮、緊張時可促發或加重。可伴有失眠、頭暈、健忘、煩燥等。 另外,見風后或冷刺激后會誘發頭痛,頭部受風或冷空氣的刺激后,引起頭部血管舒縮障礙,產生頭痛。這種頭痛多為良性功能性頭痛,如冷刺激性頭痛;良性咳嗽性頭痛;良性勞累性頭痛等。曬太陽后,紫外線照射,也可引起血管舒縮障礙,引起頭痛。 對有緊張性頭痛者,應先做有關檢查,以除外器質性病變引起的頭痛。 治療: 1、消除精神上的焦慮、緊張,本病屬功能性,如經檢查無器質性疾病存在,就不必過分憂慮,就應放松精神,頭痛也會自然減輕。合理安排作息,要確保每天都有放松時間,每天保證睡眠充足。 2、糾正不良姿勢: 注意預防和矯正各種不良姿勢,避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續性收縮,如長期低頭伏案書寫、閱讀與工作、電腦操作屏幕過近等。 3、自我按摩與梳頭:用雙手中指按太陽穴轉圈揉按,頭痛可以減輕。梳摩痛點: 將雙手的十個指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩100下,每天早、中、晚飯前各一次可達到止痛目的。 4、洗浴:可以嘗試用水來緩解頭痛。通過洗浴可獲得滿意效果,時間不能超過20分鐘,水溫不宜超過35至36攝氏度。如果頭痛時感到脊背和脖子發緊發硬,可用細緩的水流沖洗這些部位5-10分鐘。 5、堅持鍛煉:運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程,調整大腦功能,調節生物鐘,改善睡眠。堅持長期鍛煉,能增強體質,自主神經的調節功能增強,使植物神經功能紊亂引起的功能性疾病恢復。 6、藥物治療:慢性頭痛,藥物只能做為一種輔助治療。如顱痛定(30~60mg/次),有緩解頭痛,治療緊張性失眠的作用。西比靈( 5mg 晚1次),正天丸、鎮腦寧等均可試用。
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