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食物,胃酸,胃部,逆流,糖分

提問: 懷孕與胃 問題補充: 大家好，我是一位剛剛懷孕的孕婦，有四十多天的孕期了，但是近來我的胃炎發作，令人煩惱，就是吃一點什么東西胃就脹的不舒服，但是胃有饑餓感，吃就脹，吃得少就很餓，很煩，現在懷孕了，又不能吃胃藥，所以請教大家給我見意，怎樣才能調理好胃？謝謝大家的參與。 医师解答: 建議您及時到正規醫院檢查，聽取醫生的建議，同時也可以按以下方法治療：　1.白天應盡量少食多餐，使胃部不要過度膨脹，即可減少胃酸的逆流。 　　2.睡前2小時不要進食，飯后半小時至1小時內避免臥床。 　　3.睡覺時，盡量以枕頭墊高頭部15厘米，以防止發生逆流。 　　4.傳統制胃劑等胃藥，可在飯后30分鐘服用，以中和胃酸。 　　5.孕婦體重若過重，應減少自身體重的增加，并避免食用高濃度糖分的食物或飲料，包括：糖漿、高淀粉類食物例如：面包。 　　6.若有抽煙習慣的孕婦，戒煙是必要的，因為抽煙會加速胃酸的分泌。 　　7.油炸或油膩食物會引起消化不良；酸性食物或醋會使胃灼熱加劇，孕婦皆應盡量避免。 　　8.茶、咖啡會使食道擴約肌松弛，并加劇胃酸的回流，亦應避免。 　　9.過冷或過熱食物及辛辣食物，都會對胃部產生刺激，所以均宜避免。 　　10.多吃富含β胡蘿卜素的蔬菜，及富含維生素C的水果，如：胡蘿卜、甘藍、紅椒、青椒、獼猴桃；此外，富含鋅的食物亦可多食，如：全谷類和水產品如牡蠣。祝健康！