食物,胃酸,胃部,逆流,糖分

提問: 懷孕與胃 問題補充: 大家好,我是一位剛剛懷孕的孕婦,有四十多天的孕期了,但是近來我的胃炎發作,令人煩惱,就是吃一點什么東西胃就脹的不舒服,但是胃有饑餓感,吃就脹,吃得少就很餓,很煩,現在懷孕了,又不能吃胃藥,所以請教大家給我見意,怎樣才能調理好胃?謝謝大家的參與。 医师解答: 建議您及時到正規醫院檢查,聽取醫生的建議,同時也可以按以下方法治療: 1.白天應盡量少食多餐,使胃部不要過度膨脹,即可減少胃酸的逆流。   2.睡前2小時不要進食,飯后半小時至1小時內避免臥床。   3.睡覺時,盡量以枕頭墊高頭部15厘米,以防止發生逆流。   4.傳統制胃劑等胃藥,可在飯后30分鐘服用,以中和胃酸。   5.孕婦體重若過重,應減少自身體重的增加,并避免食用高濃度糖分的食物或飲料,包括:糖漿、高淀粉類食物例如:面包。   6.若有抽煙習慣的孕婦,戒煙是必要的,因為抽煙會加速胃酸的分泌。   7.油炸或油膩食物會引起消化不良;酸性食物或醋會使胃灼熱加劇,孕婦皆應盡量避免。   8.茶、咖啡會使食道擴約肌松弛,并加劇胃酸的回流,亦應避免。   9.過冷或過熱食物及辛辣食物,都會對胃部產生刺激,所以均宜避免。   10.多吃富含β胡蘿卜素的蔬菜,及富含維生素C的水果,如:胡蘿卜、甘藍、紅椒、青椒、獼猴桃;此外,富含鋅的食物亦可多食,如:全谷類和水產品如牡蠣。祝健康!
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